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肾气足不足,脸上能看出来?出现老年斑、眼袋别忽视,或该补肾了

男性肾气不足,会导致肾虚;女性肾气不足,会导致月经不调;不管男性还是女性,肾气不足不仅会导致体质逐渐下降,还会严重加速衰老。下面小编就来带大家了解一下,如何判断自己是否存在肾气不足。

其实,肾气不足从脸上就能看出来。

面色暗淡

肾气不足会引起体内血液循环遭到阻碍,从而影响周身气血流动,可能使面部供血不足导致面无血色、面色暗淡或脸色泛黄等,另外由肾气不足引起的加速衰老也会使皮肤变差,甚至过早出现老年斑等现象。

眼部浮肿、嘴唇脱皮

肾气不足表示肾脏功能出现异常,而肾脏的主要功能就是调节体内体液平衡,如果这一功能受到影响,则会引起体内水循环系统出现异常,在身体上的表现就是身体各个部位呈现不同程度的浮肿,例如眼睛浮肿、出现眼袋等。此外,水循环不流畅还会引起体内细胞新陈代谢速度异常,表现出嘴唇起皮、脱皮等。

嘴唇发紫或周围发黑

肾气不足引起体内气血循环受阻、代谢功能异常,导致血液中出现有害物质堆积,这些有害物质又会形成毒素积累,造成嘴唇毛细血管堵塞,出现嘴唇发紫,还会造成嘴唇周围部位皮肤干燥,导致与脸部其他部位形成色差,显现出嘴唇周围发黑或淤黑。

男性胡须变少

男性肾气不足,会造成肾功能出现损伤,影响体内雄性激素水平,造成雄性激素分泌浓度下降,表现出胡须稀少等。

眼神黯淡

肾气不足导致的体质下降,容易使人经常感到疲惫、困倦,一般人精神状况不佳时都会两眼无神、黯淡无光,而当肾气不足时,不仅会表现出眼神黯淡,还会在黑眼仁周围出现蓝黑色或灰黑色的环状圈。

舌苔异常、有口臭

该情况分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的人,舌苔颜色较浅且舌苔较少,并且靠近舌根部位颜色呈光红色;肾阳虚的人,舌苔较厚且比较粘腻。肾气不足还会导致口腔内唾液分泌紊乱,使得唾液变质,散发出异味,形成口臭。

此外,肾气不足还会使人出现尿液泛黄或变浑浊,指甲色浅或泛黄,脚汗严重或脚心出现异味等现象。若体温一直不稳定,动不动就发高烧或低烧,经常容易手脚冰凉,味觉变得迟钝,开始喜欢偏重口味的食物,睡眠时出现盗汗等,也很有可能时肾气不足引起的现象。

对于肾气不足的人,一般建议采用饮食与按摩两种方式进行疗养。按摩时可结合艾灸,关键穴位为气海穴,通过合理正确的方式按摩,可帮助调理体内气血,改善肾气不足。饮食方面,建议经常吃一些黑色食物,比如黑芝麻、黑米、黑豆等,有利于补肾益精。另外,肾气不足的人还可以在每日睡觉前完成一组两侧弯腰的动作,能够一定程度上缓解相关症状。

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